di niente per ogni dubbio/necessità non esitare a chiedere


2.2

riscaldamento

squat 60.5 100.4 140.3 180.3.4

panca 60.5 90.4 110.4 130.5.4

stacco tradiz. 60.5 100.4 140.3 170.3.2 190.3.5
bene ovvio non posso pretendere molto da un movimento non mio ma inizia a essere carino almeno su un 40/50% delle alzate, per il termine efficace rimando a data da destinarsi

rematore 8.4