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Discussione: Diario di un lanciatore di coriandoli

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  1. 20-10-2019, 06:54 AM #11
    L'avatar di Muscia
    Muscia
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    Buongiorno, aggiorno con l'allenamento appena concluso.

    bw 81,3 kg

    panca fermo 3"

    2x50kg
    2x55kg
    2x2 60kg
    4x2 64kg (80%)
    2x67kg

    https://youtu.be/PRfb5OfgQDw

    stacco

    3x70kg
    3x80kg
    3x90kg
    3x100kg
    7x3 107kg (80%)

    https://youtu.be/B0yETtHdU_s

    https://youtu.be/AnJrsqMRDQw

    penso sia meno peggio il secondo video


    rematore bilanciere

    4x10 50kg

    panca presa stretta

    4x8 50kg

    buona domenica e buon allenamento!
    Ultima modifica di Muscia; 20-10-2019 alle 07:16 AM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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