-276 giorni (21 niente)
Oggi niente. Anzi, ho dormito 2.30 al pomeriggio.
É stata una scelta. Ho dovuto.
S, sono un po' amareggiato ma va bene così. Semplicemente ho posticipato a domani l'allenamento di oggi.


Mi ero perso gli interventi sul discorso recupero.
Senza entrare in spiegazioni io ho la fissa del "barare con me stesso". Questo un po' su tutto.
Se aumento il recupero anche di poco, baro.
Se faccio un tut ridotto,baro.
Se prima di ogni rep faccio una pausa caffè, baro (questo punto mi da un fastidio pazzesco, mi piacerebbe essere come un metronomo)
Se tolgo lavoro all'upper con le gambe nella panca, baro.
Se aumento il carico esterno ma diminuisco il carico interno, baro.
Se schieno lo squat, baro
Se accorcio il rom nella panca per alzare di più, baro.
Ecc ecc ecc.
Questo non solo sui big ma anche su un curl, una panca manubri e perfino sugli addominali!!!!!!!!
Vabbè, sono fissato

Buona serata.

Inviato dal mio BLA-L09 utilizzando Tapatalk