Se lo squat è pesante prova a fare serie alternate da 3 e 5 rep allo stesso carico.
Oppure 5,4,3 o 6,4,2.
Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
Franco Columbu
In Pre Gara
Se lo squat è pesante prova a fare serie alternate da 3 e 5 rep allo stesso carico.
Oppure 5,4,3 o 6,4,2.
Inviato dal mio Mi A3 utilizzando Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri