Ciao,
Innanzitutto complimenti per la forma e i risultati che hai ottenuto!
Io ti consiglierei una normocalorica per concentrarti su un leggero body recomp e scendere a 10-11BF. Da lì iniziare una fase di bulk.
Per la pelle penso serva solo tempo e aumento di massa muscolare.

Aspettiamo però gli esperti del forum che ti daranno indicazioni più precise.

Ciao.
Luigi


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