addome e iperestensioni 10x3s
stacco 60x5 100x5 140x5 180x3 192x2x4s

SSB piedi stretti 60x4 100x4 130x4 150x4x4s

panca medi81cm fermo 3" 60x4 80x4 100x4 120x4x4s

rematore cinese 80x5x4s
military press 40x6x3s