-320 giorni (12 niente)

1a settimana A. (Di nuovo)
Squat 5x5 60kg
Leg extension 6x10
Panca 7x5 53kg
Jump set Trazioni dip 3x5,10

Squat no. Bloccato e insicuro. Non mi é piaciuto.
Panca moooolto bene. Ero comodo sulla panca, bene la schiena, bene la tensione sul pettorale

Il Jump set troppa roba! Per me é una conquista! Mi sentivo il più forte della sala pesi OH YEAH!!!!

Video squat 5x5 60kg ultima serie
https://youtu.be/fwJ0oD2LPEU

Buona serata

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