21/08/19

Stacchi 5sx3 80% kg 112 bene, le ho trovate abbastanza facili. Ero un po titubante perché tranne un paio di allenamenti leggeri non facevo stacchi da 50 gg.
https://youtu.be/wircpeLNL9g
https://youtu.be/6NNioOw1zbo
https://youtu.be/MMsBywQUBlM
Tricipiti 6s
Bicipiti 6s

Addominali

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