ho visto diversi video e posso dire che hai un canale davvero interessante. Meriteresti più iscritti perché, a differenza di molti altri, spieghi le cose passo passo e sei davvero molto chiaro. YouTube è pieno di bombati che fanno i "full day of eating", "la spesa del bodybuilder", "le Challenge" e cavolate varie ma di fatto poi portano contenuti poveri se non nulli. Si fanno mille seghe mentali con dei montaggi spaziali ma poi non danno alcun consiglio.

Comunque, ieri ho fatto la scheda B e ho fatto un involontario progresso negli stacchi. In sostanza la volta precedente (in cui avevo iniziato a staccare dopo un bel po' che avevo abbandonato questo esercizio) ero riuscito a sollevare al massimo 66 kg (progredendo gradualmente da 62kg). Ieri, invece, dopo aver inserito due dischi da 20kg, ne metto altri 2 da 10 kg pensando fossero da 5 e in più carico altri 6 kg. In pratica ho fatto 3 serie con 76 kg e, dopo essermi reso conto della situazione, ho chiuso con altre 2 serie da 80 kg.

Questo per dire che a volte ci imponiamo (mi impongo) dei limiti che sono al di sotto delle nostre reali potenzialità. Spero in una svista anche domani che ho la giornata pesante di panca piana

P.S. dopo aver fatto gli stacchi sono passato alla military e, oltre ad aumentare anche lì il peso (e le spalle sono ovviamente uno dei miei punti carenti), il bilanciere mi sembrava un giocattolo