Mercoledì 07/08/2019
- Stacco doppio fermo 100.3 130.3.3 140.3.3 150.3.3 160.3.3 170.3.3 180.3.3
- Dip e T-bar row 10r.8s l'uno
- Braccia leggere 6s
Mobilità
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Mercoledì 07/08/2019
- Stacco doppio fermo 100.3 130.3.3 140.3.3 150.3.3 160.3.3 170.3.3 180.3.3
- Dip e T-bar row 10r.8s l'uno
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Permessi di Scrittura
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