Mr Olympia
Ciclo di Forza
Lunedì 05/08/2019
Oggi recuperato il secondo stacco della scorsa settimana
- Stacco 100.10 120.5 145.10.6
- Panca 50.10 80.5 85.10.6
- Stacchi rumeni 110.10.5
- Trazioni + lento manubri in piedi bw.6/6+22.6/8 6s
- Braccia 5s
Stretching blando, no mobilità per panca perché ho un po' la schiena indolenzita e fare ponte e altro me la stressa ulteriormente
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
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