-347 giorni (1 niente)

3a settimana A: saltato allenamento.
Domani "recupero" in qualche modo.

Oggi corpo libero cercando di tamponare il non allenamento.

Questa mattina sono stato dal terapista: epicondilite niente di così grave ma devo fare determinati esercizi e, come è sempre stato detto qui, allenarmi con la regola del non dolore. In caso persiste, a fine mese torno da lui e vediamo se non c'è un micro lesione.
Collo ok. Mi ha sciolto i muscoli e anche qui mi ha dato determinati esercizi da fare sia per rinforzo che per stretching. Molto probabilmente, secondo lui forzo determinati muscoli nello stacco. Infatti mi avete sempre detto di tenere la testa in linea con la schiena (l'ultima volta me l'ha ricordato Joker)

Buona serata


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