Citazione Originariamente Scritto da Luix87 Visualizza Messaggio
Aprendo di più le gambe? A me sembra di avere meno forza lavorando di anche..

No, tuttalpiù andando più in dietro con le anche (come se ti sedessi sul cesso ), il bilanciere viene posizionato più basso, il sedere va più indietro e , spesso, la stance è più aperte. Vediamo se riesco a darti un idea, il mio squat non è un esempio di come fare squat, ma ti metto il video perchè nel mio caso io uso la catena cinetica posteriore addirittura più di quello che si dovrebbe:

https://www.youtube.com/watch?v=wO7dJgu2JMw

Invece in quest altro video in un momento di follia, faccio uno squat più verticale e leggermente più "anteriore"

https://www.youtube.com/watch?v=9oti5rXvkiA