Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
No no no, piccoli passi. Approfitta di ogni cambiamento che ogni passaggio di da e poi passa al successivo.

Passare da 100 a 10 in un solo passaggio fa solo male alla condizione, ti consiglio ancora di leggere i due link che ho in firma per fare qualcosa di buono.

Ma non ti seguiva qualcuno? O sbaglio?
Sì esattamente....ma ho dovuto mollare....ho scoperto che faceva copia incolla di alimentazione e allenamento a tutti....donne uomini grassi e magri...sto cercando di seguirmi da solo sia per alimentazione che allenamento....non so come fare ma qualcosa mi inventerò....

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