Allenamento:

- Stacco 3x2x137.5kg salita 5" + 3x3x130kg
https://www.youtube.com/watch?v=S1KSKNP4lzw
https://www.youtube.com/watch?v=vOaadkGgMM8

https://www.youtube.com/watch?v=qhogb3ZTvms

- Panca stretta MAV3 (80kg)
https://www.youtube.com/watch?v=7Rukgw2OzIs

- Pull down machine 4x6x60kg

- Pulley presa stretta 4x10x70kg

- Tricipiti

Si sente che l'estate sta arrivando...stamattina la palestra era più affollata del solito e mi sono dovuto arrangiare.
Stacco mi aspettavo peggio, invece direi che è andato bene. La panca ho fatto quello che ho potuto con i mezzi a disposizione.