panca piana
5x50 3''
3x70 3''
2x80 2''
1x90
5x1x95kg 60''

stacco sumo
5x80
3x110
3x130
3x140
3x150
3x160
3x150
3x140
3x130

manmaker 2kb da 20kg
3x6 60''

rotatori elastico, stretching