Anche quando fai lo squat con tre fermi hai il baricentro leggermete verso i talloni (e la cosa si verifica anche negli altri Squat), prova a spostare il baricentro di un paio di centimetri in avanti quando sei ancora in piedi inclinandoti in avanti di un paio di gradi, sentire come si posiziona sui piedi e tenerlo in quella posizione per tutto l' esercizio

Lo stacco mi piace, ma prova a posizionarti in piedi di fronte al bilanciere un paio di centimetri più vicino