Mercoledì 13/02/2019

- Stacco 110.5 130.4 150.3 170.2 180.2.3
- Salti sul box serie da 3 con altezza crescente
- Panca 50.5 70.4 80.3 90.2 100.1 110.1.5 (di cui le ultime 2 touch&go) 90.3.3
- Core, foam roller e stretching

Stacco sentito molto facile come da programma panca la prima e l'ultima pensavo di morire quelle centrali inaspettatamente bene...