Allenamento di venerdì 1/02

Neve a Milano, la mia palestra non ha il riscaldamento e con la neve fuori dentro è una ghiacciaia.
Ho fatto molta fatica a scaldarmi e nonostante tutto fino a fine allenamento ho avvertito una sensazione di freddo consistente che mi ha letteralmente spossato. Pure sabato ero proprio ko.

RE squat stacco

Squat raw 125kg 6x4
Stacco raw 160kg 4x3

Rematore bilancere 80kg 3x12
Curl manubri seduto 15kf 3x12