Buon giorno e buona domenica a tutti.
Aggiornamento dei grafici.
Peso:
oscillante, negli ultimi giorni, tra 72 e 73 kg.
Percentuale di grasso:
sembrerebbe quasi scendere lentamente, ma non voglio dirlo troppo forte...Diciamo intorno a 8%, va'!.
Massa magra:
incredibile, negli ultimi giorni sembrava tendere ai 64 kg, ma per prudenza diciamo che stiamo proprio sopra i 63 kg.
Come procedere?
Continuare così o provare un bulk più aggressivo?
Quest'ultimo richiederebbe di mangiare ancora di più, magari aumentando i grassi, quindi aumentando (si presuppone) maggiormente il peso e la percentuale di grasso, per poi ritornare in ipocalorica.
L'alternativa è continuare così, cercare di crescere più lentamente, per poi tornare in definizione a partire da marzo.
Considerato che ormai per il periodo di massa non c'è più molto tempo, meno di due mesi, forse dovrei continuare così, al limite cercare di mangiare un pochino di più, ma aumentando tutti i macronutrienti in proporzione, cercando di non aumentare troppo la percentuale di grasso.
La mia attuale condizione l'ho mostrata nell'altra discussione:
https://www.bbhomepage.com/forum/pos...tml?highlight=.
Eventuali suggerimenti, pareri, consigli, quel che volete, sono molto ben accetti, anzi, benvenuti.
Buona giornata a tutti.
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