Ieri sera 11/01/2019

RE Squat/stacco

Raw squat 120kg 6x3 (6 triple)
Stacco raw 160kg 4x3

Rematore bilanciere 100kg 4x6
Bicipiti + addominali in superserie


Sto sperimentando una ruoutine nuova per la mobilità prima dello squad e devo dire che hai i suoi frutti. Faccio 3 serie di front squat + goblet squat con un disco da 10kg e devo dire che mi sento le anche molto più libere.