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Discussione: Orlando con Morgante si ragiona

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  1. 29-11-2018, 09:49 PM #11
    L'avatar di Morgante
    Morgante
    Morgante non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2014
    Località
    Torino
    Messaggi
    2,193

    Predefinito

    Oggi squat e accessori.

    Ho saltato l'allenamento di ieri perché avevo febbre e, forse anche a causa di un'infezione che sto curando con dosi generose di antibiotici, ero a pezzi.

    Squat 3xMAX@75kg (15, 14, 14 rep: ne avevo ancora ma mi mancava il respiro)

    Stacco presa strappo 4x6@75kg
    https://youtu.be/KsxQkTU9MmM

    Box squat con fermo 5@70, 80, 85, 90kg
    https://youtu.be/6Mg1qvrfakA

    Quadra bar 4x8@70kg
    Affondi corpo libero

    Buona serata,
    Morgante
    Ultima modifica di Morgante; 29-11-2018 alle 09:51 PM
    WE MUST LIFT
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