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Discussione: Walk with Joker

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  1. 25-11-2018, 01:26 PM #11
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Località
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    Predefinito Walk with Joker

    25.11.18

    Stacco varie prove di respirazione, dovrei dire manovra di valsalva o in inglese “bracing”
    70kg manovra in basso
    90kg in basso
    110kg 4 x 2 in basso e in alto
    120kg 2 in alto
    130kg 1 in alto

    Video 110 manovra in basso
    https://youtu.be/mJsXaIEkn9o
    110 manovra in alto
    https://youtu.be/P5UPCUtbzVw
    120 manovra in alto
    https://youtu.be/iGlyXJMPCcw
    130 manovra in alto
    https://youtu.be/4gZJ-N2p5po

    La manovra in basso mi permette di settarti con calma ma anche se meglio di prima non è ancora il meglio.
    La manovra in alto mi ha dato subito un ottimo feeling, solida. Purtroppo devo velocizzare tutto il setup col rischio di sbagliare.
    Continuerò a provare entrambe.


    Panca
    70kg 3 x 8serie
    https://youtu.be/OW82CKSSgyc
    https://youtu.be/UMQZuEAfHFk
    Ottimo feeling

    In jump set con
    Rematore manubri
    14kg 10 x 5serie




    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 25-11-2018 alle 01:46 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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