Citazione Originariamente Scritto da Muscia Visualizza Messaggio
Si in effetti ho sempre avuto la tendenza a salire in ritardo con la schiena. Ho deciso di tenere i carichi molto ridotti finché non costruisco un movimento decente, dici che lavorare sul fermo in buca potrebbe essere una buona strategia?
A me ha fatto capire molto, circa questo errore, lo squat con fermo sopra il parallelo, l' idea è che, risalendo, si deve cercare di riassumere la posizione che si aveva al fermo