Peso corporeo 66,0kg

Oggi

Squat (un pochino di volume normale)
6x5x100kg
Video ultima serie:


Panca stretta (mani larghezza spalle)
6x5x60kg
Video ultima serie:



Stacco
riscaldato raw fino a 170 poi ho messo il corpetto e ho fatto
1x190kg
1x200kg
1x210kg (vorrei tentare di fare così in gara)
Video 1x200 1x210kg:


Trazioni alla sbarra
8x6