oggi allenamento cosi cosi non mi sentivo energico ma comunque portato a casa

stacco 60x5 100x5 140x5 160x5 175x3 5 7 6 4 2
stacco regular 70x5 110x5 140x5
panca fermo 5" in risalita 5x5 80
rematore cinese 80x6x8s
bicipiti anelli+tricipiti anelli 3x8