Allenamento di oggi

Panca piana fermo 1"

6 x 1 x 100 kg

Ho provato diverse prese e tipologie di arco in vista del prossimo programma di allenamento
Giusto come appunto mi segno la larghezza della presa che ho utilizzato fino ad oggi. 73 centimetri tra gli indici.
Ho fatto delle prove anche con la presa sugli 81. Sensazioni al petto totalmente diverse. Mi sembrava quasi di non riuscire a spingere

Panca paralimpica in instabilità

2 x 6 x 70 kg

Panca paralimpica presa larga (90 cm) fermo 1"

10 x 50 kg

Poi lavori accessori per bicipiti e addome


Venerdì mattina spero di riuscire a fare un'altra sessione tecnica e a fare qualche video