Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Una esecuzione veramente bella.

Di conseguenza quello che ti evidenzio sono sfumature: in diverse ripetizioni, quando cominci ad alzare, il sedere accenna a scappare verso l' alto (è qualcosa di millimetrico), devi eliminare anche questo.
Grazie Doc. Ci proverò.

Nota: da aggiungere, nell'allenamento di oggi
- addominali, panca non altissima, 4x15 senza zavorra (qualche DOMS ancora presente)
- rotatori elastico