Altro allenamento a caso
(Squat 3x5 55kg)
Panca 6x5 60kg
Inclinata 4x8 40kg
Rematore uniltaterale 4x6 28kg
Pulldown 35kg 3x10
Piana manubri 2x8 22kg 2x8 20kg

Intanto mi sono allenato quindi ottimo.
Avevo tanta energia, i carichi erano a sensazione anche per privare... Panca inclinata mai fatta prima quindi carino dai!
Squat proprio morbido, domani farò seriamente le gambe... Si, in realtà é un upper lower a caso.
Spero solo di riprendere la continuità ma va così.

Buona giornata.

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