Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Eri già ampiamente sotto il parallelo nelle prime serie.

Il box squat si può fare in molti modi, usando il box solo come riferimento di profondità (toccandolo e risalendo subito come hai fatto tu) oppure sedendocisi sopra per un istante. Secondo me a te serve di più questa seconda modalità perchè interrompe lo stretching reflex
Questa informazione mi mancava. Grazie mille, Doc. Proverò a farlo.