Citazione Originariamente Scritto da Romulano Visualizza Messaggio
Aspetta, Eraser, qui c'è stato un equivoco.
Io avevo chiesto di quanto potevo aumentare la mia percentuale di grasso corporeo, è A QUELLA che mi riferivo.
Evidentemente invece il 10% è riferito alle calorie dei pasti giornalieri. Tutt'altro, direi. È chiaro che 250 kcal in più non sono la fine del mondo.
Si....in questo caso non ci siamo capiti..

Se teniamo buono un tuo 8% di bf (abbastanza plausibile..) direi che potresti arrivare tranquillamente ad un 12-14 in fase bulk.

Lavorare duro fino a marzo (circa) e poi scendere nuovamente alla percentuale odierna.

Memorizza bene i dati e la scheda alimentare.

Il tuo percorso ha dato ottimi risultati e vale la pena ripeterlo!