Ok, Doc, informazioni davvero utili.
Allora devo sicuramente ripetere le prove, magari cercando di tenere il telefono diritto, perché in questi video non è che si capisca molto.
Per quanto riguarda l'altra questione, devo cercare di tenere la tensione e chiaramente bisognerà farlo anche con carichi non trascurabili. Diciamo che il boxsquat praticamente lo devo ancora imparare.
Avevo in mente anche di fare delle prove senza il box, con un breve fermo nel punto più basso, proprio per evitare di lasciarmi andare.
Update
dimenticavo: il ragazzo di oggi mi ha suggerito di fare anche delle serie con più ripetizioni (tipo 10) con carico più basso, ma tutte con TUT 4:2:4 o 5:2:5 per prendere confidenza con il movimento.
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