Buongiorno, oggi wo un po' sottotono. Probabilmente la cena saltata di ieri e un po' di stanchezza per la settimana appena conclusa hanno inciso.

Panca

5x47kg 2"
2x5 52kg 2"
2x5 57kg 2"
7x5 62kg (78%)

Bene la panca, i 62kg stanno diventando i vecchi 52kg. Buon segno.

Squat

2x5 50kg
5x5 60kg
2x5 70kg

Il massimo carico utilizzato oggi è quello che usavo nella prima serie di riscaldamento un mese fa. Che amarezza.

Trazioni neutre

4x6

Buona domenica a tutti!