Master Olympia
Ciclo di Massa
Buongiorno, oggi wo un po' sottotono. Probabilmente la cena saltata di ieri e un po' di stanchezza per la settimana appena conclusa hanno inciso.
Panca
5x47kg 2"
2x5 52kg 2"
2x5 57kg 2"
7x5 62kg (78%)
Bene la panca, i 62kg stanno diventando i vecchi 52kg. Buon segno.
Squat
2x5 50kg
5x5 60kg
2x5 70kg
Il massimo carico utilizzato oggi è quello che usavo nella prima serie di riscaldamento un mese fa. Che amarezza.
Trazioni neutre
4x6
Buona domenica a tutti!
Franco Columbu
In Pre Gara
Originariamente Scritto da Muscia
su dai prendilo come scarico attivo per darci dentro piu' forte al prossimo allenamento
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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