Se vedessi le foto di gennaio non ci crederesti mai , dico solo che alzato nn vedevo le parti basse e la prima volta ho fatto panca con 30kg..erano anni che nn mi muovevo più nemmeno una corsetta.

Ho veramente lavorato duro , con costanza determinazione e passione.
Poi 3 mesi fa mi sono guardato allo specchio e pesavo 80kg , mi vedevo troppo magro e il petto era quasi scomparso, non riuscivo più ad aumentare i pesi.

Così ho aumentato L introito calorico e in 3 mesi ho messo ben 4kg snellendo ancora L addome.

Mi concentrerò sulla forza con carichi progressivi ogni seduto e poi tornerò a fare massa. In linea teorica può andare ?


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