Si può fare tutto, ci sono molti testi per cominciare a crearsi delle basi di conoscenza circa la programmazione dell' allenamento:
DCSS di Paolo Evangelista
"Il metodo coniugato" di Ado Gruzza
I vari testi di Project invictus

... e sicuramente molti altri che non conosco.

Si può imparare a progettare un auto, ma bisogna studiare.