Workout del 01/08:

Squat MAV 5 + 4x3 (90kg)
Panca MAV 5 + 3x3 (62,5kg)
Trazioni prone 4x6
Rematore manubrio 3x10

Note:

- video squat: https://youtu.be/Eov64q-fBYc

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Workout di ieri:

Squat MAV 5 + 3x3 (92,5kg)
Panca MAV 5 + 3x3 (60kg)
Trazioni supine 6x5