Ragazzi, buongiorno, non immaginate quanto io possa esssere felice : son riuscito a fare 1 trazione agli anelli , non troppo lenta, abbastanza normale!
Adesso , cosa faccio : lascio le negative e inizio a fare tante serie per poche reps (partendo da un 10 serie x 1), per poi, nel corso nel tempo, aumentare le le reps e diminuire le ripetizioni ?