Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Squat buona linea di spinta, diventa un po indaginoso negli ultimi centimetri di discesa (dovresti essere fluido come nel resto della discesa)

Panca non è male, ma dal video non si ha la sensazione dell gambe in tensione

Squat: sono contento, sto anche "studiando" molto dai video di Gruzza e ieri ho cercato tanto il centro del piede e di mettere la pancia in mezzo alle gambe. Se non avessi questo dolore alla caviglia sono certo che sarei più deciso nella discesa.

Panca: "non è male" è già un buon passo avanti. Mi spiace che dal video non si apprezzi la spinta di gambe. Verrà fuori anche quella pian piano.

Ne approfitto a tal proposito per dirti una cosa: ricordi quando ti chiesi come mai tu piegassi molto le gambe e tu mi risposi "per tenermi in assetto pur consapevole che se le piegassi di meno spingerei di più"?

Ecco: io ho pensato che tanto dovevo ancora imparare a stare compatto e in assetto e sarebbe stato meccanicamente meglio farlo con il ginocchio piegato a 90° che garantisce una miglior spinta.



Nuovo aggiornamento sulla mia condizione di salute cardiaca e possibile visita al San Raffaele di Milano: le cose procedono e penso che dopo l'estate avrò la consulenza cardiologica. Per ora sono tranquillo e fiducioso del lavoro del mio nuovo medico di famiglia che si è fatto operare là sempre per problemi cardiaci. Diciamo che capisce cosa si prova.