Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
buone alzate! nella panca cercherei una traiettoria più netta sia in salita che in discesa (è difficile farlo capire da dietro un pc, ma dovresti riuscire a tenere i gomiti duri sotto il bilanciere durante tutto il movimento e per aiutarti forse dovresti pensare di piegare il bilanciere verso l'interno con le mani durante tutta l'alzata)
Vero me l’ha detto Ado di tenerli più sotto.


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