Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Ok. Farò così.
Sono sempre sbalordito della mancanza di forza nello squat o cmq nelle gambe in generale. Dovrei fare comodamente almeno un 5x5 75kg ma nella realtà è qualcosa di veramente difficile. E come quando devi fare un buco col trapano con le braccia estese sopra la testa: cerchi di fare forza e spingere ma "neanche riesci a fare fatica". Stringi i denti ma è inutile. Alla fine porti a termine il lavoro ma non grazie alla forza impressa nella spinta (non so se rendo l'idea). Vabbè, importante è che mi alleno.

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Nello squat tutto il segreto è proprio trovare la posizione dalla quale riesci ad imprimere più forza, proprio per evitare l' effetto "trapano con le braccia estese sopra la testa", non è facile, io lo stò ancora cercando...