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Potresti passare al CrossFit
Sto facendo questo programma che si chiama HST (Hypertrophy specific training ) per poter lavorare a carichi bassi in modo da dare tempo alla mia schiena e alla mia spalla di recuperare.

Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Mi ero perso la decisione del cambio categoria, sono contento per te e adesso BCAA 8:1:1, beta alanina, glutamina... e tanti cheeseburger!!!
... io vado prevalentemente con questi ultimi