Esame andato, allenamento di ieri andato!

Ho iniziato una nuova programmazione, sono partito da un 6x6x65% nello squat, è leggermente più alto nella panca (67%). Stacco penso farò un 5x5.

Allego video di squat e panca di ieri, le ultime serie.

Squat

https://youtu.be/rqzYgLItHsk

Panca

https://youtu.be/Wj3Ic3xRZIQ

https://youtu.be/hrLbtsTUCDA


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk