Ciao Doc,
sono terribilmente desolato e non so come scusarmi.
Ancora una volta, le giuste indicazioni si rivelano una cosa di grande valore.
Mi avevi già detto questa cosa e l'avevo dimenticata.
Il mio problema, oltre a dimenticare le cose, è che tendo ad eseguire troppo alla lettera le istruzioni, soprattutto quando ci sono di mezzo i numeri e le percentuali. Per quanto ne sapevo dell’esercizio tecnico, si tratta di:
“Partire da un carico abbastanza leggero, fare due ripetizioni curando la tecnica. Aumentare il carico gradualmente e ripetere, finchè non si osserva un visibile rallentamento o un deterioramento della tecnica. A quel punto, diminuire del 10% il carico e fare 3x3, sempre in modalità tecnica.”
Non ho fatto altro che applicarlo alla lettera, dimenticandomi della cosa importante…
Spero che vorrai perdonarmi. Probabilmente questa volta me la ricorderò.

Grazie. Ciao.