Ieri allenamento.

Brutta giornata.

Inizio le serie di avvicinamento di squat....dolore. Caviglia. Devo curarla non ci sono scuse.

Morale sotto i tacchi.

Ok faccio panca...nessuna panca libera. A quel punto stavo per andarmene ma mi son detto: vabè giochiamo.

Per cui serie a caxxo di esercizi vari

distensione manubri panca piana e inclinata, rematore manubrio, trazioni, estensione manubri sopra la testa, curl bicipiti seduto.


Ho trascorso il tempo senza pensare troppo alla caviglia e all'allenamento saltato. Mi son divertito e ho fatto l'utente medio delle palestre. Pump e goliardia.