Bravo.
Sottoscrivo quanto detto dal Doc.
Non mi piace come spezzi il movimento, sembra che sei tornato indietro di tecnica ai tuoi primi stacchi. Segno che quando i carichi si fanno importanti ricadi nei vecchi schemi motori. Ciò non ti deve demoralizzare, capita a tutti. Adesso il lavoro consiste nel alzare il punto dove la tua tecnica rimane solida.
Provo a spiegarmi meglio: facciamo finta che la tua tecnica è solida fino a 85% (limite tecnico) e con carichi maggiori degrada. A forza di allenarti il tuo massimale aumenterà.
Ma il punto fondamentale è che il limite tecnico salirà se ti continui ad allenare bene e sarai in grado di mantenere la tecnica a percentuali via via maggiori, 90% 95%.

È chiaro?

Quindi spostare l’attenzione dal carico all’aumento del limite tecnico diventa una priorità per spostare carichi più importanti in sicurezza. Come si fa? Come stai facendo ora, lavoro tecnico e cura del gesto.



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