Al ginocchio (specie nella seconda ripetizione) sei in ritardo con la schiena.

Per la hook grip sappi che, da regolamento, ci si può nastrare i pollici; guarda il modo che ho trovato migliore per mettere il cerotto telato quando ho provato a tirare anche io in hook grip:
https://www.youtube.com/watch?v=elv6lUU6FRg