Ti ringrazio.
Allora, il mio obiettivo sarebbe il bodybuilding, ma naturalmente, considerando anche l'età, qui non si parla di fare gare.
In effetti a me interessa ipertrofia (a bassa percentuale di grasso) e forza.
Se mi aiuti a trovare te ne sarò grato, comunque, appena posso, leggo tutto.

Nel frattempo, do un'occhiata ai programmi di Joker e Doc (che ringrazio, naturalmente).