Oggi allenamento super veloce.

Allenamento B

Panca 5x5@55Kg

Stacco 5x5@90Kg

Dip sovraccarico libere
Alzate laterali @6Kg
10 10
9 8
8 7
7 6

Ecco qualche video di oggi e dalla settimana passata:
Squat
https://youtu.be/K1FxUFp3OyM
Stacco
https://youtu.be/1Zx9axgxU0w
https://youtu.be/h6pzzio3mRU
https://youtu.be/T59RaAdQ30w