cio ragazzi, in attesa delle ulteriori delucidazioni vi porto un altra domanda, anche se forse non è la sezione più adatta. Magari presto aprirò un mio diario.

il 30 Novembre 2017 ero 75kg al 13,3% di bodyfat
ora sono a 79,6kg al 15,8% di bodyfat

cosa ne pensate? ho messo su troppo grasso? e pochi muscoli?
più di tre mesi di allenamento. ho preso 5kg ma credo di capire meno di metà sono muscoli il resto è grasso.
ho guadagnato talmente poco che se andassi in ipocalorica ora per arrivare al 11/12% di bodyfat perderei tutti i guadagni.
che mi dite? cosa ne pensate?
grazie! ciao!